Vad kan hända med hus och hälsa vid dålig ventilation?

Bristfällig ventilation i ett hus handlar om betydligt mer än att luften känns unken. Det är ofta början på en kedjereaktion där fukt, föroreningar och skadliga gaser blir kvar inomhus. Resultatet kan bli både kostsamma skador på byggnaden och negativa hälsoeffekter för dem som bor där.

Nedan går vi igenom de vanligaste riskerna – och hur du upptäcker dem i tid.

1. Hur huset påverkas

(Byggnadstekniska konsekvenser)

Ett hus som inte får tillräckligt med luftomsättning kan snabbt drabbas av problem som både försämrar inomhusmiljön och sänker fastighetens värde.

Fukt och mögel
Vardagliga aktiviteter som dusch, matlagning, tvätt och till och med vår utandningsluft skapar stora mängder fukt. Utan fungerande ventilation fastnar fukten på kalla ytor som fönster, ytterväggar och i badrum. Kondens bildas – vilket i sin tur skapar perfekta förutsättningar för mögel och i värsta fall hussvamp.

Rötskador i konstruktionen
När fukt letar sig in i takstolar, bjälklag och väggar kan trä börja ruttna. Det försvagar husets bärande delar och kan leda till omfattande och dyra renoveringar.

Bestående dålig lukt
Matos, avloppslukt och rök försvinner inte av sig självt. Utan luftutbyte sätter sig lukterna i tapeter, textilier och byggmaterial – och blir till slut svåra att få bort.

Förhöjda radonhalter
Radon är en osynlig och luktfri gas som kan tränga in från marken eller avges från byggmaterial. I hus med dålig ventilation kan halterna snabbt bli för höga. Effektiv ventilation är det mest verkningsfulla sättet att späda ut och föra bort radon.

2. Hur hälsan påverkas

(Det så kallade “sjuka hus-syndromet”)

Dålig luftkvalitet märks inte alltid direkt. Ofta vänjer man sig – men kroppen påverkas ändå.

Trötthet och huvudvärk
När koldioxidhalten (CO₂) stiger på grund av otillräcklig luftomsättning blir luften tung. Det kan leda till koncentrationssvårigheter, trötthet och huvudvärk, särskilt på morgonen.

Allergi och astmabesvär
Mögelsporer och dammkvalster trivs i fuktig och stillastående luft. Detta kan orsaka nya allergier eller förvärra astma, framför allt hos barn.

Irriterade slemhinnor
Förorenad eller obalanserad luft kan ge torra, irriterade ögon samt sveda i näsa och hals.

Långsiktiga hälsorisker
Långvarig exponering för mögel och höga radonhalter ökar risken för allvarliga sjukdomar – i synnerhet lungcancer vid radonexponering.

Varningssignaler att vara uppmärksam på

• Kondens på insidan av fönstren

• Badrumsspegel som är immig mer än 15 minuter efter dusch

• Instängd lukt när du kommer in i huset

• Små svarta prickar (mögel) i badrumsfogar eller runt fönster

Vad kan du göra?

God ventilation bygger på tre grundprinciper:

• Tilluft – frisk luft ska komma in i sovrum och vardagsrum

• Frånluft – använd luft ska ventileras ut från kök, badrum och tvättstuga

• Överluft – luften måste kunna röra sig mellan rummen, t.ex. via springor under dörrar

För att gå från magkänsla till fakta är mätning av luftkvaliteten det bästa steget.

Så mäter du luftkvaliteten hemma

1. Digitala luftkvalitetsmätare (realtid)

Ger en tydlig bild av hur luften förändras under dygnet, till exempel när du lagar mat eller sover.

En bra mätare visar:

• Koldioxid (CO₂) – direkt indikator på ventilationens effektivitet

• Partiklar (PM2.5) – från matlagning, ljus, trafik och rök

• VOC – gaser från färg, möbler, rengöringsmedel och parfymer

• Temperatur & luftfuktighet – viktigt för att förebygga mögel (optimalt 30–60 %)

2. Radonmätning (långsiktigt)

Radon kan inte mätas tillförlitligt med vanliga inomhusmätare för officiella resultat.

• Långtidsmätning: 2–3 månader under eldningssäsong (okt–maj)

• Korttidsmätning: 7–10 dagar, ger en indikation men inte ett slutgiltigt värde

3. Fukt- och mögelkontroll

• Mögeltest-kit: Prov tas från misstänkta ytor och skickas till labb

• Luftprov: Mäter mögelsporer i luften (ofta via fackman)

• Hygrometer: Enkel fuktmätare – över 65–70 % vintertid innebär hög risk

Riktvärden att känna till

Enkel gratis kontroll – “näs-testet”

Gå ut i frisk luft i 10–15 minuter. När du kommer in igen:
Känns luften tung, instängd eller luktar det “sommarstuga”?
Då är ventilationen sannolikt otillräcklig – även utan mätinstrument.